La rutina de entrenamiento primaveral de Joakim difiere de la rutina que sigue durante la temporada regular. Joakim se levanta temprano y se dirige al estadio a las 7:00 de la mañana. Se desayuna con los demás jugadores en el clubhouse y se prepara para un día lleno de trabajo.
Rutina en días de lanzamiento:
Los Reales inician su día con prácticas de estiramiento en equipo, dirigidas por Ty Hill, coordinador de fuerza y acondicionamiento. Luego, los jugadores proceden a soltar sus brazos y realizar prácticas de lanzamiento en el terreno. Ellos tiran y aparan durante las prácticas de bateo antes de finalizar con una rutina de acondicionamiento. Tip para aparar y tirar: ¡Si puedes atrapar y lanzar con la mano contraria, hazlo! Tienes que ahorrar energía. Joakim lleva a menudo un bate al jardín para fonguear.
Un ejercicio de acondicionamiento de los Reales es correr seis carreras de 50 yardas, ida y vuelta (un total de 300 yardas). Hacen esto dos veces.
En los días posteriores a las prácticas de lanzamiento, Joakim se dirige al cuarto de pesas y realiza ejercicios completos para la parte superior e inferior del cuerpo.
Los días de no lanzamiento:
Joakim sigue su programa normal de acondicionamiento y tiro, y luego observa los juegos de la Liga del Cactus. Si es un juego en casa, las reglas del equipo exigen que un jugador se quede cinco entradas del partido si ha de enfrentar a ese mismo equipo durante la temporada regular. Si es un equipo de la liga nacional que los Reales no enfrentarán durante la temporada, no es necesario que se quede un jugador.
Royals players leaving after the 5th Inning during Spring Training.
Cosas favoritas para hacer en Arizona:
- Ir de compras al centro comercial Fashion Square en Scottsdale
- Comer helados en Cold Stone (el favorito de Karla)
- Cenar en YardHouse o Kona Grill
- Caminar con su esposa Karla y su chihuahua
