Para Joakim, el programa de lanzamiento off-season inicia regularmente a mitad de noviembre, 15 a 20 días después de comenzar su programa de acondicionamiento físico. Pero la extensión de los entrenamientos primaverales y el hecho de no haber lanzado con Ciudad Obregon en temporada de invierno, impidieron a Joakim empezar el programa de lanzamiento en Diciembre.
Durante la primera semana del programa, Joakim mantuvo una distancia de 90 pies o menos. Realizaba de 30 a 40 lanzamientos para calentar el brazo, y continuó la misma rutina por una semana aproximadamente.
Mientras avanzaba, sus lanzamientos iban de 100 a 120 pies, conservando esa distancia por 15 días. Una vez logrado el calentamiento, Joakim comenzó a estirar su brazo con un programa de largos lanzamientos. Tiraba desde la línea de foul en primera base hasta lo profundo del jardín central. Después de alcanzar su máxima distancia, regresaba a los lanzamientos cortos. Iba acercándose en cada tirada, manteniendo la misma velocidad y consistencia utilizadas en su máxima distancia.
Joakim continuó el programa de lanzamientos largos por un mes y medio antes de sus sesiones de bullpen.
Sesiones de Bullpen
Para empezar los trabajos de bullpen Joakim se ubica más allá de la loma del lanzador, hasta una distancia que alcanza el doble desde donde se encuentra el plato. El receptor se pone en cuclillas, una posición que ayuda a Joakim a prepararse para lanzar a un ángulo bajo. Comienza realizando aproximadamente 10 lanzamientos desde esa distancia y luego empieza a acercarse con un incremento de 10 pies hasta llegar a la loma del pitcher. Para su primera sesión en el montículo, realiza 20 lanzamientos, entre cambios y bolas rápidas.
De esta manera lanza dos o tres sesiones en el bullpen, con dos a tres días de descanso de por medio, dependiendo de cómo se sienta. Entre sesiones, practica tirando en el suelo desde una distancia de 110 pies. Su compañero siempre tira de pie. Joakim nunca lanza desde el suelo donde su compañero se coloca en posición de receptor. Joakim siente que pierde fuerza si lanza desde el suelo.
Cuando practica sus lanzamientos desde el suelo, específicamente sus curvas, tira la pelota desde una distancia que supera los 60 pies, lo cual le permite mantenerse en forma.
Al final de los entrenamientos primaverales, el brazo de Joakim está en forma y se encuentra preparado para la temporada.
